Mix olii per ufficio

Oggi un bel consiglio per un "quieto vivere" negli uffici suggerito dal blog Naturomania.

Spesso avrete notato che in molti uffici l'aria è pesante, sotto tutti i punti di vista. Da una parte l'ambiente è probabilmente ricco di batteri e microrganismi, a causa ad esempio di deumidificatori e condizionatori poco puliti ma anche di prodotti chimici che vengono utilizzati per le comuni pulizie oltre che dell'inquinamento atmosferico dovuto magari a macchinari sempre in funzione come stampanti, fax, fotocopiatrici ecc

Possiamo scegliere se vivere passivamente in questi ambienti oppure farsi aiutare da alcune piante in grado di depurare gli ambienti oppure da alcuni oli essenziali capaci non solo di purificare l'aria ma anche di calmare gli animi e favorire la giusta concentrazione, necessaria sul lavoro.

Un'ottima miscela da provare, che generalmente accontenta un po' tutti i gusti, è quella composta da olio essenziale di Lavanda, unito a quello di Pompelmo (in parti uguali 4-6 gocce di ciascuno). Questo mix offre notevoli vantaggi: la Lavanda può pulire l'aria dai microrganismi ma soprattutto è in grado di rendere più tranquillo e rilassato l'ambiente; contribuisce inoltre ad alleviare il mal di testa dovuto a stress o al fatto di stare molto tempo davanti al pc. Il Pompelmo invece favorirà la concentrazione sul lavoro e contribuirà a pulire l'aria stagnante. Altri oli essenziali che possono essere utili in ufficio sono l'Eucalipto, se ad esempio soffrite di sonnolenza durante l'orario di lavoro, Rosmarino e Tea tree oil se l'effetto di umidificatori e termosifoni vi dà la sensazione di avere il naso chiuso o ancora Limone in caso di gola secca e Bergamotto per migliorare la concentrazione. Sta a voi trovare e sperimentare il mix che vi serva e soprattutto vi piaccia di più!

Come diffonderli:
Se siete soli, non ci saranno problemi, ma se invece condividete la vostra stanza di lavoro con qualcun altro, per prima cosa accertatevi di avere il suo consenso nel provare questa nuova esperienza con gli oli essenziali. I profumi, soprattutto quelli così puri e che vanno a toccare nel profondo, possono dare molto fastidio. La cosa migliore è comprare un diffusore elettrico che si utilizza semplicemente riempendo il suo interno con un po' d'acqua, aggiungendo poi le gocce dei vostri oli essenziali preferiti e infine accendendo. Io per esempio ne ho uno molto bello che, oltre a diffondere, funziona anche come cromoterapia e musicoterapia (potete vederlo qui Oregon Scientific) è davvero molto efficace e rilassante. Le alternative sono i diffusori con sotto la candela, mettere gli oli nell'acqua dei termosifoni (nella stagione invernale, quando sono in funzione ovviamente) oppure in una ciotola con acqua bollente. C'è infine la possibilità di realizzare uno spray per ambiente semplicemente procurandosi uno spruzzino vuoto da riempire con 300 ml di acqua e 4 o più gocce degli oli prescelti.

Olio di Vaniglia

Oggi parleremo di Olio di Vaniglia, utilizzato prevalentemente per il suo aroma dolce e appagante in aromaterapia e nel massaggio. Non è assolutamente commestibile, quindi per l'utilizzo in cucina verranno utilizzati soltanto i caratteristici baccelli o dei preparati in commercio come vanillina o estratti in soluzione alcoolica.

E' una pianta rampicante perenne che può raggiungere la lunghezza di 20-25 metri. Il fusto è verde, i fiori sono bianchi e le foglie lanceolate. Ricorda un pò una bellissima orchidea.  I frutti sono baccelli che si raccolgono dopo circa otto mesi e si fanno essiccare.

L'olio essenziale si estrae con il metodo della distillazione in corrente di vapore dei baccelli essiccati. E un olio chiaro, con un profumo dolce, che però è facilmente adulterato, a causa dell'alto costo di produzione dell'olio essenziale puro.

 

Per un riposo notturno tranquillo e sereno mettere 4 gocce di olio essenziale di Vaniglia nel diffusore oppure negli umidificatori dei termosifoni. Se si ha tempo, l'ideale è un lento massaggio, prima di andare a dormire, con olio essenziale diluito in olio di germe di grano. Ottimo anche un bagno caldo con 10 gocce sciolte nella vasca; in questo modo uniremo al beneficio del bagno anche il vapore profumato e calmante. Come è noto, la vaniglia riporta a sensazioni dolci, lontane, infantili.

 

Per stati di ansia e stress  diluite 20 gocce di olio essenziale di Vaniglia in 50 ml di olio di mandorle dolci e trasferite il tutto in una bottiglietta da tenere sempre a portata di mano se siete ansiosi e avete difficoltà ad affrontare le situazioni con la dovuta serenità. Massaggiate fronte e tempie con questa miscela, facendola penetrare completamente e chiudete gli occhi per qualche minuto. Vi sentirete presto più sereni e rilassati.

 

Sandalo Oil

L’essenza di Sandalo dell’India fa parte dei profumi più antichi e più apprezzati nel mondo. Ai vecchi tempi veniva già usato come essenza particolarmente curativa. In seguito è diventato famoso per le sue proprietà disinfettanti e benefiche per pella secca. Fino ad oggi viene usato moltissimo nell’ambiente della profumeria. All'olio essenziale di sandalo vengono attribuite delle proprietà che donano pace all'anima.

L’olio essenziale di di sandalo viene consigliato dagli aromaterapeuti in caso di febbre, contro la cistite e il mal di gola.
In caso di febbre può essere utile mettere un paio di gocce su una pezzuola bagnata da applicare sulla fronte.
Contro le infezioni urinarie, 15 gocce in acqua tiepida effettuando dei lavaggi con questa soluzione.
Per mal di gola e bronchiti unire due o tre gocce in olio di jojoba e massaggiare su petto e gola.

Può essere usato diluito anche sulla pelle dei più piccoli perchè ha un ottima tollerabilità sulla pelle.
Alcuni genitori stimano molto il profumo dell’olio essenziale di sandalo diluito in un olio di base oppure nella vasca da bagno nel caso di problemi con bambini iperattivi, caparbi oppure per tranquillizzare gli adolescenti ribelli.
Inoltre è un olio versatile sia per la pelle secca che grassa con acne ( in questo caso 2-3 gocce nell’acqua tiepida per fare impacchi da mettere sulla pelle da trattare).
Mescolato, invece, con un po’ di olio di Jojoba può servire alla pelle secca, magari anche pruriginosa e irritata a causa di agenti atmosferici.

In Aromaterapia sembra essere un potente afrodisiaco si dice che serva sopratutto all’uomo con problemi di tipologia sessuale (sembra che aumenti la produzione di ormoni maschili) ma piace anche alla donna per il suo profumo balsamico e sensuale. Si consiglia negli oli da massaggio per le coppie. Tranquillizza e sostiene il sonno. Molto utile per problemi di ansia e lievi problemi di depressione.

Incenso Oil

 

Come primo olio dell'anno vi presento.... l'Incenso.
I miei terrazzi ne sono invasi per quanto adoro questa profumatissima pianta. Quando ci si sente un pò troppo nervosi e ansioni, basta "stropicciare" tra le dita queste foglioline e subito si sprigiona olfattivamente un effetto rilassante immediato.
L'olio essenziale, però, non si ottiene dalla distillazione delle foglie bensì dalla resina che esce, tramite delle incisioni, direttamente dalla corteccia della pianta dando origine ad un olio giallo intenso con un profumo estremamente balsamico.

E' un vero toccasana per il raffreddore, basta sciogliere in una bacinella di acqua calda 8/10 gocce, coprire la testa con un asciugamano e respirare a fondo e lentamente per tre o quattro minuti.
In assenza delle gocce si possono bollire anche una manciata di foglie per una decina di minuti e filtrare. Usare l'acqua calda e profumata nello stesso modo c.s..

Per tosse con catarro sciogliere in 50 ml. di olio di mandorle 20 gocce di olio essenziale di incenso e massaggiare sul petto due volte al giorno, terminando con applicazioni di impacchi caldi (un piccolo asciugamano o una pezzuola di lana vanno benissimo).

L'olio essenziale di Incenso è rinomato inoltre per le sue qualità calmanti: in caso di stress si possono diluire due gocce di olio in un cucchiaino di olio di mandorle, e praticare un leggero massaggio sulle tempie, alla base della mandibola e sui lobi auricolari.

Può essere usato anche in una crema idratante per un massaggio rilassante viso e collo, circa 20 gocce in 50 ml di crema; essendo molto rilassante è anche un ottimo antiage. E' molto profumato quindi è consigliabile usarlo la sera, magari prima di andare a letto.

In aromaterapia questo olio è molto indicato per favorire la concentrazione, il rilassamento e la meditazione, per questo viene spesso usato durante le lezioni di yoga.
All'occorrenza può essere usato "a secco" direttamente su un fazzolettino.